Une histoire de faim, de nourriture et de digestion.

Hello everybody, aujourd’hui on se concentre sur notre deuxième cerveau, en abordant plusieurs points :

  • La faim
  • La nourriture
  • La digestion

Dans cet article, je ne vais pas vous sortir l’encyclopédie de l’anatomie, pas de mots grecs, je vous rassure je vais faire simple.

Faisons le point.

La nourriture est essentielle à nos vies et nos traditions depuis toujours, bien avant
l’ère néolithique et industrielle.

Sauf qu’aujourd’hui, chaque occasion particulière est prétexte à faire un festin.

Jusqu’ici ok !

Mais certains aliments y compris ceux

que l’on pensait être bons pour notre organisme…

pourraient-ils causer de sérieux problèmes sur notre santé ?

Chaque personne orchestre sa vie comme ill’entend. Toutefois dans le monde d’aujourd’hui, au 21ème siècle, nous nous laissons absorber par les milliers d’informations véhiculées par notre société…

(Par exemple, les industries agro-alimentaires qui paient des cabinets scientifiques pour nous dire que le lait de vache est bon pour nous les veaux ?!)

Bon bref…

Quelles soient bonnes ou mauvaises elles suscitent l’incompréhension.

Je pense que la première tâche est de faire le tri.

Alors, qui a-t-il au menu ?

Quand on y réfléchit, qu’est- ce qu’on peut manger principalement au 21ème siècle ?

Voici une liste des principaux :

  • Les végétaux (légumes et fruits)
  • Les animaux (viandes)
  • Les céréales
  • Les aliments transformés (plats préparés)
  • Les produits laitiers
  • Les sucres raffinés

• Etc…

En remontant dans l’histoire de l’homme, on en compte surtout deux… Les végétaux et les animaux qui existent depuis 100 000 ans et plus.

Les céréales depuis 10 000 ans.

Les aliments transformés et sucres raffinés sont apparus ces 70 dernières années.

Quels est le constat entre hier et aujourd’hui ?

Pensez-vous qu’il y a des différences entre lephysique des humains d’aujourd’hui et celui de nos ancêtres ? Et d’un point de vue mental ?

Ce sont bien sûr des époques différentes. L’idée n’est pas de dire que c’était mieux avant.

Pour tout vous dire, le meilleur c’est aujourd’hui… pas hier, ni demain mais bien aujourd’hui !

J’ai une question : pensez-vous que nous devons continuer à manger les aliments adaptés à nos gênes et aux besoins de notre organisme ?

Scientifiquement parlant, nos gênes ont dû bouger de 5% depuis les premiers hommes.

(Il est question ici du génome…) >>> Pour résumer c’est notre carte d’identité génétique quidéfinit notre système (propre à chaque individu

couleur des yeux, de la peau, système digestif, etc…) Il est composé de 23 paires de chromosomes.(toujours présentes aujourd’hui) Jem’arrête ici, c’est un sujet paradoxal, à la foissimple et complexe 😉

Bon cela fait partie de l’évolution, qu’on le veuilleou non et qui au niveau du « génome » évolue très lentement.

Notre alimentation pourtant, s’est modifiée depuis quelques décennies, ce qui ne facilite pas la tâchepour l’organisme…

Une question, cela est-il profitable à la population ou au système qui nous dirige ?

Les industriels de l’agro-alimentaire et de la santé sont solidaires soyez en sûr.

Pour ma part, leur message est « manger ce qu’on vous propose, c’est ce qu’il vous faut (et n’oubliezpas de penser à votre santé) donc avoir un suivimédical… »

Ridicule ! Avec le marketing qui va avec, de la poudre aux yeux !

Bon j’avoue que niveau goût les mecs assurent 😉

Aujourd’hui vous pouvez constater les résultats, car comme pour tout cela n’arrive pas d’un claquement de doigt… Pour être gros ou pour avoir le corps dont vous rêvez, cela s’est fait progressivement, je pense. (Sinon donnez- moi la recette magique !!!)

Avant de retourner vers notre deuxième cerveau,je me pose quelques questions…

Comment se porte la population ? Les hôpitaux sont -il surchargés ? Les gens semblent heureux ? En paix et en bonne santé ?

Je suis conscient que la majorité de la population est lucide quant à faire les bons choix pour sa santé.

Je le répète et le répéterai encore soyez en sûr, on a tous le choix !

Petit détour sur la faim. Que se passe-t-il dans notre corps ?

On peut voir la faim comme ceci. Quand les cellules ont besoin de se ravitailler, elles transmettent un message à notre corps et notre cerveau : “On a faim !”

Il faut donc envoyer de la nourriture immédiatement.

Sauf que récemment certains ont remplacé les végétaux par un nouvel arrivant, la nourriture transformée et autres alimentations des temps modernes !

Le résultat : nos cellules manquent de nutriments vitaux et ne sont pas satisfaites car elles ne reçoivent pas ce qu’elles avaient commandé.

On va donc de nouveau avoir faim, et ceci assezrapidement…

Sans ces nutriments, les cellules fonctionnent moins bien (le corps et le cerveau.)

Le problème n’est pas ce que nous mangeons… mais plutôt, on se nourrit mal tout simplement.

Voilà pourquoi ce que l’on mange,( associé à nos autres choix de mode de vie) joue un rôle si déterminant sur notre état de santé général.

Attention… Ce n’est pas les fast food ou pizza qui sont mauvais. Il faut juste trouver le bon équilibre. (compensez les excès par des bonnes protéines animales et des végétales)

Enfin… cela dépend de votre vision.

Une alimentation basée uniquement sur les pizzas, fast food, plats préparés, farines blanches, produits laitier, pâte etc… est le vrai danger. En effet, ces produits ne diffusent pas dans votre corps les éléments vitaux nécessaires à votre survie. De plus, ils se stockent sur certaines parties de notre corps, reste longtemps présents après la digestion et appelle à la faim rapidement…

Je ne suis pas là pour vous dire que les aliments sont mauvais, les aliments sont des aliments.

Mais certains sont évidemment plus sains !

Je me permets de faire des écarts car cela fait partie de ma philosophie de vie. Il faut aussi savoir se faire plaisir !

Et ce qui fait vraiment plaisir c’est d’être enbonne santé non ?

Donc, un écart un jour, le lendemain une alimentation saine. Même programme pour le

sport ….
Changer, c’est aussi apprendre.

En essayant de m’améliorer, j’ai appris plus que je ne l’aurais imaginé…

Alors si vous souhaitez une meilleure santé, plus de liberté et de connaissances, ce blog est là pour vous y aider !

Je viens récemment de publier mon livre Minceur&Power « comment brûler du gras efficacement et développer son énergie !” (Vous pouvez le télécharger gratuitement à la fin de cet article ou sur le blog;)

Le message n’est pas de suivre ce que je dis à la lettre. Mais plutôt d’apprendre et de devenir conscient et ouvert au pouvoir de l’alimentation.

Parce qu’avec le bon carburant, on a vraiment plus d’énergie, des choses qui nous paraissaient insurmontables deviennentnaturelles et simples…

A votre santé,

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